Impilà documenti disordinati, rivisendu ripetutamente i piani, è riunioni di cunferenza interminabili.Neoteric, sia mente o corpu, sò sottu una grande pressione.È s'è troppu prissioni ùn pò esse alleviatu in u tempu, spessu pruvucannu emozioni cattivi, cum'è diprissioni, irritabilità è cusì.
Se vulete rinvià a vostra vita à un statu simplice, calmu è felice, e persone chì sò stanchi di u travagliu pò vulete aghjustà u so corpu è a mente cù l'aiutu diolii essenziali fragrantièdiffusore d'olii aromaticiper aiutà à decompressà è ristabilisce un bonu umore!
1. Steaming
À u travagliu, aghjunghje u stabile èoliu essenziale cumpostu emozionaleà 20 ml d'acqua pulita, mischjà uniformemente è pour in u diffusore d'aroma, lasciate umolécule d'oliu essenzialesparghje in l'aria cù a nebbia d'acqua, crea un ambiente di travagliu stabile è còmode, lasciate rilassate i nervi stretti, ricuperà più energia in u travagliu novu.
75% di l'emozioni di e persone sò affettati da u gustu, cusìfisioterapia di fragranzahà ancu effetti senza paragone in a prevenzione è u trattamentu di "umore depressivu".Trà i parechji tipi di fragranza, i seguenti 4 sò assai adattati per eliminà "umore depressivu".
Bergamot pò fà chì a ghjente si senti energica, fresca è felice, prumove a circulazione di sangue.In un esperimentu di ratu in Tailanda in u 2011, hè statu scupertu chì a bergamota hè una nemesi naturali di "ansietà", è hà un effettu assai bonu in l'eliminazione di l'ansietà.
Lavanda hè stata aduprata per un bellu pezzu in a prevenzione è u trattamentu di "umore depressivu".Ùn pò micca solu aiutà à e persone per eliminà l'ansietà è l'emozioni depressive, ma ancu aiutà à e persone à dorme megliu.Questu hà un effettu in a regulazione di l'emozioni è a migliurà l'immunità.A più impurtante, i medicini utilizati per trattà a depressione è altre malatie mentali anu effetti latu, è un studiu publicatu in a rivista internaziunale Psychiatry in Clinical Practice mostra chì l'oliu essenziale di lavanda ùn pruduce micca effetti latu quandu trattà a depressione.Un studiu di 28 pazienti à risicu altu cù "depressione postpartum" publicatu da Terapii Complementari in Pràtica Clinica hà dimustratu chì i sughjetti chì anu realizatu lavandadiffusione d'olii essenziali in casahà avutu una diminuzione significativa di l'ansietà è l'emozione fora di cuntrollu dopu à 4 settimane.Hè da nutà chì l'usu di bergamot è lavanda inseme hà un effettu più significativu nantu à l'umore calmante è a pressione di sangue.
A camomilla hè una di l'erbe efficaci per l'anti-stress è a descompressione, cusì a camomilla hè spessu trovata in parechje candele profumate o altri prudutti di terapia aromatica.
Ylang hà un bonu effettueliminazione di l'emozioni negativecum'è l'ansietà, a depressione, a rabbia, è ancu a gelosia.Inalazione di fragranza Ylang pò aiutà rapidamente à custruisce a fiducia, l'amore di sè stessu è l'umore felice.
2. Massage
Prima di andà in lettu à a notte, ricordate di applicàoliu essenzialedirettamente à a faccia, a testa, u collu, e spalle è e coste.Allora palma in giru, massaggiate a testa è u collu.Dopu à quessa, mani fora, massaggiate i dui costilli è e spalle.Finalmente torna à u puntu di partenza, per liberà u stress è a fatigue di u ghjornu.
Emozioni negativiùn pò esse eliminata da a parolla "tolleranza".Solu alliberendu a pressione pò esse ridutta u pesu mentale è fisicu.Quandu site intrappulatu da u stress, duvete aduprà rapidamente olii essenziali per liberà u stress è allevà a depressione.
Tempu di Postu: Jul-26-2021